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减肥总是不成功?这四个原因你躺枪了吗

有很多肥胖的朋友有一个问题,为什么我要继续做饮食和运动,时间不短,为什么我的体重呢?

丢不掉吗?可以说这辈子注定是个胖子吗?亲爱的朋友们,不要着急做出最终决定。阅读以下要点后,

看看您是否符合这种情况,也许您会改变主意,也许您会在阅读后知道如何处理您的情况。

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遗传因素

根据科学研究,遗传与肥胖有着千丝万缕的联系,大约一半的肥胖是由遗传决定的。

该遗传基因是肥胖症的遗传学。

肥胖基因:它们编码的蛋白质是食欲和能量平衡途径的重要组成部分,而该途径

不平衡直接或间接导致体内脂肪积累和体重增加。这种肥胖症是家庭型遗传性肥胖症。

看到这些,年轻的女士们没有感到绝望的感觉。

对于拥有这种肥胖遗传基因的人来说,改变其状况并不是不可能的,因为遗传不是唯一确定肥胖的基因。

因子。

在专业人员的指导下,选择适合您的CLAG减肥方法。仍有减少的机会。

主要

激素是化学信息物质,是高度分化的内分泌细胞,然后直接分泌到血液中。

它通过调节各种细胞的代谢活性来影响人体的生理活性。

影响人体体重增加的主要激素是甲状腺素和雌激素。

肠细菌

不要小看人们胃中的小生物,它们是操纵人们消化系统运动的关键。帮助人们摆脱

身体浪费。

根据科学研究,胃中有益细菌种类更多的人通常更苗条。

多吃含膳食纤维的食物,例如地瓜,杏仁,西兰花,大白菜,洋葱,全麦食品等。

少吃酸性和刺激性食物,多喝酸奶(在外包装上贴上发酵乳),以帮助调节胃。

吃饭时间

晚餐后,只有一个漫长的夜晚。人们的运动更少,精力更少。

如果晚餐为时已晚,它将在晚上增加血液中糖,脂肪和氨基酸的量,并将其转化为自身的脂肪,沉积。

在人体的各个部位,都会使人发胖。

我们最适合在晚上7点左右进餐,但我们不能吃晚餐,与其抑制食欲,不如吃得好。

,控制食物量和时间。

通常,不管是什么原因导致肥胖,如果您想要CLAG健康减肥,必须首先对自己的身体有一个清晰的了解,然后才能进行调整。仔细计划和实施。

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