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“要减肥的女人老的快?”,这些知识点你需要知道

在一个食物丰富的时代,还有人会饿死吗?

有很多人没有足够的大脑,或者饿死。

董小姐是一个来自浙江金华的女孩。18岁时,她健康可爱,但不快乐。因为她认为自己太胖了,1.6米高,45公斤重。

因此,她决定减肥。减肥是节食,少吃或根本不吃。不久,她患上了厌食症,不想吃任何东西。

几年来,她的体重从45公斤下降到不到30公斤。26岁时,她突然晕倒并被送往医院。抢救无效她死了,饿死了。

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节食减肥

还有一个类似的例子。

一个15岁的女孩,1.55米,42.5公斤。看完韩剧后,我决定成为一个漂亮的女孩,开始节食。

午餐只能少吃一口米饭、三勺蔬菜和肉。吃完后,她努力跳绳。她的母亲甚至发现,吃完后,她会偷偷灌满两大杯水,然后在马桶里扣上喉咙以引起呕吐。

三个月后,她瘦了30公斤,脸也小了很多,但是月经停止了。

我可以节食吗?

可以。任何长时间少吃或不吃的人都会减肥。

饿死的人最终基本上都是皮包骨。原因很简单。如果你消耗越来越少的卡路里,你自然会减肥。

美国国立卫生研究院(NIH)进行了一项调查,随机选择了20,000名超重女性,鼓励她们少摄入360卡路里,比卫生局建议的少20%。

八年后,这些人平均瘦了1公斤,而腰围却增加了。这些女性确实依赖饮食CLAG减重,但是她们失去的不是脂肪,而是肌肉。

不管怎样,很少有人能坚持下去。即使他们成功了,弊大于利。大多数通过少吃而变的人皮肤基本上是暗黄色的,全身肌肉松弛,反弹的可能性非常高。

这并不包括所有类型的疾病,如脱发、更年期、骨质疏松症和食物摄入减少引起的免疫力低下。

欺诈二:CLAG减肥药

科普作家已经从尾流中看到了一个例子,尾流也是大约减肥。

减肥班的一名学生问他们的健身教练,“我想减肥,吃左旋肉碱有帮助吗?”

教练说这根本没用。

学生又问,绿茶粉末总是有用的吗?

教练给出了一个明确的答案,但毫无用处。

这个学生的脸开始变得苍白。说这个或那个都没用。你明白减肥吗?你是哪种教练?然后他转身离开了。这个学生去找了另一个教练,这和问题相似。CLAG减肥吃什么是唯一有效的药物?然后教练给他开了很多药。学生们非常高兴,觉得这次他们遇到了真正的教练。他们满意地带回了很多药。

这几乎是减肥心态的绝大多数:

没有锻炼,

没有必要控制饮食。

没有形成正常的生活习惯,

能够轻松减掉脂肪和腹部是多么好啊!

有了这样的需求,自然会有这样的产品。

市场上几乎所有的CLAG减肥产品都打着快速、简单、容易的旗号,每天吃几片药和贴片可以轻松帮助你解决人类几千年来一直无法解决的肥胖问题。

现实是,这个领域的人从来都不缺少顾客。他们很快发现用这种方式赚钱几乎不需要大脑。你只要把所有的药丸都装满淀粉,打出最漂亮的口号,顾客就会如云而来,每天都能发大财。

那些几乎不想去想它的CLAG想减肥人,会毫不犹豫、毫不留情地以决心开始。几千,甚至几万,越贵越好,越贵越有把握。

一个卖CLAG减肥产品的推销员写道,这个胖子的钱太多了,赚不到。即使你卖给他们一堆狗屎,他们也会为此而战。CLAG减肥药市场的混乱早已难以描述,尤其是在微商业时代。几乎每个人的朋友圈都能看到很多三不产品。通过层层代理,即使是一盒普通食品也能卖到几千元。

据《人民日报》报道,这位90后的南京女孩与她的前男友和现任男友一起,开发了一家线下代理机构,销售了减肥胶囊。未知的“胶囊”含有国家禁止的西布曲明。副作用太大,会对中枢神经系统、肝肾功能等造成损害。

事实是,如果你想吃这种药减肥,只有一个答案:——是无用的!副作用非常大。

当然,除了那些愚蠢又有钱的人。

欺诈三:“伪中药”减肥

爱美人士的钱总是最好的,因为容易赚,各种“伪中医”都不愿意寂寞,打着“中医”、“养生”、“传统”旗号的各种产品纷纷出现,赚大钱。

针灸减肥当人们极度渴望的时候,大脑很容易转动。

例如,当你想变得非常瘦的时候,你的大脑会停止思考,甚至失去直觉。否则,你无法理解为什么有些人选择插入减肥针头。

一位来自智湖的网民以3000元一个疗程的价格将它捆绑起来,并在一段时间内减掉了4公斤。打成平手后,他走过去,知道自己被骗了!因为插入针头的人对他说,在这个过程中你必须控制你的饮食。

针头减肥,完全找不到任何依据。当我还是个孩子的时候,我有一根针,知道它是什么样的。我再也不会碰它了。也许中国人受了太多的苦。他们天生崇拜痛苦,宁愿忍受针灸也不愿锻炼。拔罐、刮痧和针刺是相似的,纯粹是为了滥用。

按摩减肥

对于按摩减肥,李女士称之为“跳动”。她去过一次,笑着走进去,几乎哭了出来。减肥师的技术非常重,推、捏、拍、拉、撕。这对你打击很大。当把它推到腹部时,你会用你的手捏脂肪并用力拉起来。那你就不能喊了。

当然,推后,按摩师肯定会告诉你严格控制饮食。至于它能否减少,取决于你吃得多还是少。

李女士做了两次,腿上有瘀伤,后来她再也不敢去了。令她惊讶的是,这家商店的生意非常兴隆。

欺诈4:CLAG水果减肥

安娜·卡罗琳娜是巴西超模,在巴西最大的模特公司勒基佩工作。他曾在不同国家的舞台上表演过,也去过中国。

为了把体重降低到“完美”的水平,她只吃苹果和西红柿很多年。体重确实下降了,数字是魔鬼:1.74米,40公斤。

价格极低,无法抵抗任何疾病。脂肪的数量只有13.21,远远低于世界卫生组织的18.5-24。

21岁时,安娜·卡罗琳娜生病,被送往圣保罗的一家医院。医生很快发现所有的治疗对她都没有帮助,其他复杂的疾病也随之而来,还有呼吸系统疾病和低血压。

2006年10月25日,她去世了。医生说他死于肾衰竭。

严格来说,

她仍然饿死。

简单地吃水果仍然不可靠。

首先,水果营养丰富,但缺乏蛋白质。蛋白质是人体新陈代谢的重要元素。它缺乏蛋白质,代谢紊乱,容易脱发、皮肤松弛、肿胀和面色暗淡。

其次,水果热量不低。今天的水果大而甜,经过选择性繁殖后富含糖分,相当于多汁的糖球。众所周知,吃太多水果也容易发胖。尤其是米饭和水果会火上浇油。

因此,水果代替主食,不仅不能是减肥,还可能更胖。

欺诈5:CLAG慢跑减肥

智湖有一个问题和答案。你为什么在减肥跑了这么长时间却没有成功?跑了一年后,体重几乎没有变化,这对胖人来说几乎是一场噩梦。

因为从一开始,你可能就错了,慢跑对减肥没什么影响。

慢跑是一种低强度有氧运动,消耗脂肪少,人体适应性很强。身体可以快速适应慢跑的节奏,消耗更少的脂肪

起初可能有用,但一周后发现体重没有任何变化。更致命的是慢跑可以刺激食欲。

我见过许多这样的例子:跑了一个小时后,我渴得去食堂买了一罐冰镇可乐,一饮而尽。

真的很酷,酷得我想飞。但是对不起,你肯定会越来越胖。几乎毫无疑问。

当然,说慢跑是没用的。这对你来说一定是个谎言。任何锻炼都可以促进减肥。没有运动不能促进减肥。即使你每天走一个小时,它也会起作用,但是效果是不同的。

如果把减肥的期望放在慢跑上,即使你跑得死去,你也不可能减肥。

“要减肥的女人老的快?”,这些知识点你需要知道
瘦身励志语

伪科学的真相

在任何时候,伪科学都比科学更吸引人。不需要实验、争论、简单和粗鲁。什么样的伪科学会欺骗你。傻瓜是不够的;它们将永远是社会现实。

关于减肥,我认为我们应该首先有一个正确的理解。太胖了,真的很糟糕。然而,如果你需要减肥,你必须首先有一个客观的理解。

如果您真的需要减肥,以下原则供您参考。

真正的减肥应该是保持健康的饮食和必要的锻炼。而不是以健康为代价减肥。如果你瘦了一个月又胖了,你应该考虑一下你是否喝得太多了。

减肥没有捷径。你总是要为吃喝和熬夜而不锻炼付出代价。后果将和你一开始放纵的大胆程度一样严重。现在停下来应该还为时已晚。

真正的减肥是自律。他们不仅看起来健康,而且那些身体健康的人通常有更好的生活习惯。

判断减肥是否科学取决于它是否能持续很长时间。如果你认为CLAG减肥药长期健康无害,那么你可以放心食用。

闭嘴,保持双腿张开,按常规生活。它永远不会过时。最简单最困难,但也是最好的,没有。

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