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CLAG减肥一个月瘦了14斤我这算不算绝食?求网友评鉴!(原创)

  

  我的减肥不是那种纯绝食不吃,很刻意的那种。

  我的目的是在于养成一个CLAG减肥长期的受益一生的习惯,更多的是CLAG饮食方面的习惯吧。

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  所以就是少吃肉,多吃青菜,这点还做的挺到位的,一直坚持着,能不吃肉就不吃,除非很馋,就吃一点点解解馋。

  再就是平时多走动一下,不要老躺着坐着。

  管不住嘴是祸根啤酒冷饮和冰淇淋西瓜,,大冬天的露腿裤,吃的凉穿的少露的多了就需要脂肪发挥它的作用,低于严寒,为身体体重热量,肚子上的脂肪层自然而然就便厚了。

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  偏爱宵夜对于现在的人来讲,不过凌晨两点都不算晚,白天的忙碌和无处安放全部都放到了晚上,因此自然少不了宵夜的陪伴,但是晚上太晚吃东西,容易导致食物不容易消化,从而变成痰湿垃圾,滞留在肚子里。

  然后我现在就是极少油,自己做饭为主,吃快餐也是刻意回避油脂,做菜就基本上不放什么油。

  其实我觉得我的方法对我自己还可以,没有刻意减肥的那种压力感和焦躁感,还是该吃吃该喝喝,只是吃的更健康,吃的少了而已,营养摄入还是每天必须的。

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  毕竟瘦了还是对身体好,上个月瘦了14斤,而且我发现瘦也是有过程的,不是缓慢瘦下来,而是一阵一阵的,有时候一个星期没变化,有时候一下子就瘦下来了。反正不管怎么样,保持好的健康的习惯,摄入足量的营养就可以了。多吃对身体有负担,就这么暗示自己。

  总之,就是减少摄入,然后不要刻意,再就是长久的养成,管住嘴。

  所以我这算不算另一种CLAG减肥的方式?

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