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盘点2020年最健康有效的CLAG减肥食谱减肥方法

盘点2020年最健康有效的CLAG减肥食谱减肥方法。

身心健康的瘦身食谱并不是不要吃,只是能吃就吃,要吃的好更要吃的丰富多彩,那麼几类关键又身心健康的菜谱就如下边这二种。

方式 一:

1、早饭:一杯盐水加一杯粥,随后吃个生鸡蛋。

2、午饭:一碗饭加一碗菜汁,吃些鱼类,中午肚子饿可以吃个橘子或是喝一杯橘子。

盘点2020年最健康有效的CLAG减肥食谱减肥方法

3、夜里:一碗米饭加一盘蔬菜水果,餐后一小时后吃个橘子。

方式 二:

早饭:早上喝一杯现榨果汁加个生鸡蛋啃个番茄。

5、午饭:先吃个鲜橙,随后吃个蒸鸡蛋,中午再说杯橘子。

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6、晚饭:吃个生鸡蛋再吃个鲜橙

 

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